اخدع دماغك للتتخلص من الغضب

الغضب شعور قوي جدًا يُصيب الإنسان حينما يتعرض لٍمثير خارجي.  

فالغاضب إما أن يكتم غضبه , وهذا طبعًا مُضّر جدًا للصحة بشكل عام. 

أو أنه يُعبّر عنه بطريقة هستيرية يصرخ ويُكسّر ويصول ويجول , يضر نفسه ومن حوله.  

ولا يُلام لردة فعله تلك لأن شعور الغضب يُصدر طاقه كهربائية قوية.
تعطي طاقة حركية عالية , فالحل للتخلص من هستيريا الغضب هي الحركة
أرشد النبي ﷺ إلى تغيير الوضع الجسدي (الحركة) عند الغضب لتهدئة النفس،
قائلاً: « إذا غَضِبَ أحدُكم وهوَ قائمٌ فليَجلِسْ، فإن ذهبَ عنه الغضبُ وإلاَّ فلْيَضْطَجِعْ ». 
فكون الشخص يتحرك وقت الغضب يستهلك الطاقه الكهربائية التي انتشرت في سائر جسده.  
فيهدأ ويسكن ويستقر جسده وتفكيره , فتكون قراراته مناسبه للموقف